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A volta das férias/festas de final é complicado, mas bora lá recuperar issae
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83,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 82,26g | Prot: 163,76g | Carbs: 46,02g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Muito líquido e volta a rotina, já já vai embora.
11 jan 23 por membro: dagnollarissa
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Histórico de Peso de Gelazocara
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