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Good morning fat secret family hope all is well with uou and yours.found my sweet spot with calorie and workouts and am happy with results.hope you all have a great day.stay safe healthy and strong.
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89,4 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 38,82g | Prot: 112,84g | Carbs: 140,28g.
Café da Manhã: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Quaker Instant Grits - Butter, Coffee. Almoço: Chicken Wing (Skin Eaten), Koch Foods Boneless Skinless Chicken Breast . Jantar: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Lanches/Outros: Great Value Organic Chia Seeds, Chiquita Banana. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 6 horas, workout - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Have a wonderful Wednesday!:)
11 jan 23 por membro: NAVYWIFESKI
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11 jan 23 por membro: mountainman2
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Happy Wednesday day, hump 🐫 day, have a great day 🌻☀️🌈💜💙
11 jan 23 por membro: cmj29
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That is awesome when you find the sweet spot. It definitely helps when you can get in a rhythm.
11 jan 23 por membro: Redporchlady
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11 jan 23 por membro: HCB
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11 jan 23 por membro: Diana 1234
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congratulations to you mountainman2
11 jan 23 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de mountainman2
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