Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 66,78g | Prot: 188,94g | Carbs: 128,20g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: Salmon, Olive Garden Minestrone Soup, Freshlike Mixed Vegetables, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Jantar: Trader Joe's Spicy Uncured Charcuterie Selection, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Freshlike Mixed Vegetables, White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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