Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 43,43g | Prot: 83,38g | Carbs: 247,40g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanche da Manhã: Castanhas-do-Pará, Banana Prata. Almoço: Alface, Optimum Nutrition Whey Protein, Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Mangas, Beterraba Cozida. Lanche da Tarde: Nestlé Chamyto, Mamão Formosa, Peras. Jantar: Kenko Gengibre em Conserva, Alface, Mangas, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Jundiá Sorvete Trufadinho, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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