Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 75,79g | Prot: 72,81g | Carbs: 95,50g.
Café da Manhã: Coxinha. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Abacate, Peito de Frango. Jantar: Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Couve-Flor Empanada. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Festiva Biscoito Recheado, Bolo de Rolo. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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