Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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57,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 50,26g | Prot: 44,81g | Carbs: 142,93g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Weintrauben, Banane, Birnen, Kaffee, Fleischsalat, Aldi Roggenbrötchen, Elite Laekkergarden, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Metzger Thüringer Mett, Kaffee. Jantar: Activia Haselnuss, Cerealien, Dattel , Lidl Butterkäse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Lanches/Outros: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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