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Só com a alimentação já vejo resultados 💪🏾 força aí pessoal
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 41,33g | Prot: 84,12g | Carbs: 288,13g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, President Creme de Ricota Light , Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Yoki Tapioca, Ovo. Almoço: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Kim Pao de Forma, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito. Lanches/Outros: Banana, Danone Yopro Açaí com Banana, Banana, Canela, Maçãs Gala, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufm2014
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