Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 57,71g | Prot: 46,91g | Carbs: 117,77g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tabule, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Nozes de Nogueira, Granatus Granola com Whey, Piracanjuba Bebida Láctea com Cereais e Polpa de Morango e Banana, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café, Carrefour Pão de Queijo, Banana Prata. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Spinning - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de belmrtostes
|