Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 50,25g | Prot: 79,25g | Carbs: 260,57g.
Café da Manhã: Xandô Queijo Minas Frescal, Yoki Farinha de Milho Amarela. Almoço: Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Batata Doce Cozida. Jantar: Siamar Aveia em Flocos, Açaí, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Iogurte Natural Integral, Brócolis Cozido, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Maionese, Pullman Pão de Forma. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dani lima25
|