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Sempre quis emagrecer rápido e estou no efeito sanfona a muitos anos. Resolvi mudar a estratégia e não ter pressa.Minhs meta semanal 200g e venci a primeira semana ( 1x0 pra mim) .
" Mais importante que a velocidade é a direção!"
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96,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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186 kcal
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Gord: 4,98g | Prot: 8,72g | Carbs: 25,47g.
Café da Manhã: Café, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Muito bem, venci a minha primeira semana também. tentei em 2020, emagreci 5 k em um mês e parei, agora recomecei, com algumas mudanças e sem pressa, e com mais determinação, o importante é não desistirmos.
09 jan 23 por membro: Flá Simples Assim
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A melhor coisa que vc faz. E mesmo assim é desafiador. Estou com meta de 1 kg por mês.
09 jan 23 por membro: almerio
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Histórico de Peso de Eliane5014
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