Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 39,51g | Prot: 63,39g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Creme de Leite, Vitalin Linhaça Dourada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Pasta de Amendoim. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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