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2023 começou agora, retomando aos treinos e cuidar da alimentação cai várias vezes mais o importante não é ficar no chão e se levantar e tentar outra vez
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 34,45g | Prot: 72,74g | Carbs: 104,65g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Tradicional, Prezunic Queijo Muçarela , Ovo. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Tomates, Swift Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Crepioca, Atum Enlatado, Tomates Vermelhos. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Café com Açúcar. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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