Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 36,24g | Prot: 44,07g | Carbs: 115,54g.
Café da Manhã: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Labne, Patatesli Omlet. Almoço: Fellas Protein Bar. Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . Lanches/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Leblebi, Elma. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnuuur
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