Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2014
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102 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 84,27g | Carbs: 260,18g.
Café da Manhã: Liza Maionese Light, Pão de Leite, Pão Francês Integral. Almoço: Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Walmart Pizza de Mussarela, Sadia Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa Tradicional Zero, DIA Iogurte Desnatado Light, Sadia Margarina Qualy Light, Sadia Presunto Cozido Magro, DIA Pão de Forma Light Integral, Pão de Leite, Nutrilatina Barra de Proteína. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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