Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 72,99g | Prot: 151,85g | Carbs: 220,39g.
Café da Manhã: Wild Boar Meat , Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Coffee. Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) , Onions , Mixed Salad Greens. Jantar: Milo's Famous Sweet Tea, Red Salsa, Daisy Sour Cream, Skinless Chicken Breast, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), La Banderita Soft Taco Tortillas. Lanches/Outros: Pillsbury Grands! Southern Homestyle Buttermilk Biscuits, Chiquita Banana, Great Value Organic Chia Seeds. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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