Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 75,81g | Prot: 65,88g | Carbs: 31,12g.
Almoço: Bold Snacks Bold Tube Paçoca, Abóbora Japonesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Castanhas de Caju, Vitória Queijo Bola, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Salaminho Tipo Italiano. Lanches/Outros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queijo Mozzarella, Giroil Farinha de Amêndoas , Casino Passata de Tomate, Ovo. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Corrida - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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