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Guten Morgen zusammen. Gestern mal wieder ne Runde laufen gewesen und auch leicht über dem ETB. Von daher ist das alles okay. Schön weitermachen so🙈🙈.
Euch allen einen schönen Samstag und viel Spaß bei dem wss ihr vor habt. 👍👍👋👋
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79 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3157 kcal
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Gord: 124,84g | Prot: 125,14g | Carbs: 345,91g.
Café da Manhã: Buko Balance, Edeka Milram Edamer, Bonifaz Chili, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Hochland Burger Scheiben, Ja! Mozzarella, Mister Wraps Roggen Wraps, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Salatgurke, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Tomaten, Ergüllü Sweet Chili Creme, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Heineken Bier, Chio Dip Hot Cheese, Santa Maria Nacho Chips Original , M&M's Crispy, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Haribo Pico-Balla, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Lindor Kugeln. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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