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visitante del mes.
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 27,17g | Prot: 68,84g | Carbs: 164,62g.
Café da Manhã: DIA Nueces Peladas, Flor de Burgos Quark Arandanos, DIA Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café. Almoço: Manzanas Granny Smith, Gallo Ensaladas Margaritas con Tomate y Espinacas, Brotes de Soja, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, DIA Maíz Dulce, DIA Yogurt Natural Desnatado, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Jantar: DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Pan Blanco, Plátano, Champiñones, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Espárragos Enteros. Lanches/Outros: Ferrero Mon Cheri, DIA Leche Desnatada, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Cruzcampo Andalusian Ipa, Azúcar, Café. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
tonificación - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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