Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 42,07g | Prot: 79,29g | Carbs: 127,23g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pão Branco. Almoço: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanche da Tarde: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Café com Açúcar. Jantar: Ovo Cozido, Caldo de Carne de Vaca. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flayduarte
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