Jornal de Alnona, 06 jan 23

Since Tuesday the headache has been kickin' but I am able to climb the stairs...small trade off😁👍

102,7 kg Perdidos até agora: 1,6 kg.    Ainda faltam: 18,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1754 kcal

Gord: 53,84g | Prot: 50,91g | Carbs: 143,41g.   Café da Manhã: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate , Ketologic Meal Replacement, Coffee. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Aquafina Water (16.9 oz), Michelob Ultra Light Beer, Kashi Sicilian Veggie Pizza. Lanches/Outros: Margarita, Kraft French Onion Dip, Robert Rothschild Farm Dirty Martini Dip, Lay's Classic Potato Chips. mais...