Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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65,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 31,55g | Prot: 138,69g | Carbs: 108,32g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Almoço: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Melão Amarelo, Abobrinha Italiana, Arroz com Lentilhas, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Tirol Leite Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Carrefour Uva Fina de Mesa. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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