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Bom dia pessoal..... vcs nem imaginam como estão me ajudando. Gratidão
Em 6 dias consegui eliminar 2,1kg
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 67,54g | Prot: 74,85g | Carbs: 164,85g.
Café da Manhã: Seara Linguiça Toscana, Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Hortifruti Abacate, Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Branco, Pêssego, Danone Danoninho, Turma da Mônica Maçã, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Banana Nanica, Miss Croc Crisp de Cebola, Seara Linguiça Toscana, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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