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Pesagem do dia 05/01/2023: 76,7kg
***** (mens 6, quase nada)
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76,7 kg
Perdidos até agora: 101,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 85,47g | Prot: 100,50g | Carbs: 249,70g.
Café da Manhã: Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mandarim Peta Mandarim, Ovo Cozido, Davaca Queijo Prato (Lanche), Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Banana Mania Banana Passa com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite Diet. Almoço: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Ama Vita Batata Palha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Carne de Frango (Enlatado). Jantar: Pamonha Doce, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Bolo de Goma. Lanches/Outros: Brownie, Embaré Toffees Sortidos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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