Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 44,67g | Prot: 64,54g | Carbs: 144,28g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Claybom Margarina com Sal, Kim Pão Integral. Almoço: Almôndegas com Molho (Mistura), Batata no Forno (Casca Consumida), Dafruta Suco de Caju, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ursulaisame
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