Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
|
95 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 41,71g | Prot: 168,88g | Carbs: 192,95g.
Café da Manhã: Maçã, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Almoço: Salada de Folhas, Hortifruti Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Batavo Pense Zero Mamão, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Inovnutrition 3Whey (Morango), Morangos, Banana. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renan R S Vieira
|