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Good morning fat secret hope all is well with you and yours.have a great day
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90,1 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 100,07g | Prot: 125,40g | Carbs: 193,24g.
Café da Manhã: Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Egg, Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend, Mt. Olive Jalapeno Slices, Wendy's Tomato (1 Slice), Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers. Almoço: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Jennie-O Pre-sliced Honey Cured Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Jantar: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Great Value Frozen Cut Green Beans, Milo's Famous Sweet Tea, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), White Rice. Lanches/Outros: Great Value Organic Chia Seeds. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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