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Pesagem do dia 04/01/2023: 77,5kg
***** (mens 5)
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77,5 kg
Perdidos até agora: 100,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 88,90g | Carbs: 240,87g.
Café da Manhã: Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Peras, Bolo de Goma, Ovo Frito. Almoço: Feijão Preto Cozido, Creme de Galinha, Banana Prata. Jantar: Motta Marrons Glacés, Banana Prata. Lanches/Outros: Suco de Maracujá. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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