Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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74,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3491 kcal
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Gord: 76,84g | Prot: 212,94g | Carbs: 546,58g.
Café da Manhã: Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Fiber One Original Bran Cereal, Bananas. Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Clementines , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples. Jantar: Bananas , Home Town Candies Apple Licorice, Fiber One Original Bran Cereal, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Seeds of Change Organic Brown & Red Rice with Chia & Kale. Lanches/Outros: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kellogg's Rice Krispies (40g), Member's Mark The Better Nut Bar, Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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