Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 58,36g | Prot: 99,12g | Carbs: 72,46g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Barra Mansa Leite Integral, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . Almoço: Arroz de Couve Flor, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Jantar: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, Cebolinha Verde, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. Lanches/Outros: Balkis Mussarela Palito, Ameixas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lica Tsukino
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