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Pesagem na academia
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87,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 37,42g | Prot: 83,13g | Carbs: 194,75g.
Café da Manhã: Maçã, Black Skull Creatine Turbo, Optimum Nutrition Whey Protein. Lanche da Manhã: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Uvas, Pepino (com Casca), Gengibre, Brócolis, Frango Assado, Cenouras, Alface Americana. Lanche da Tarde: Blessing Geleia de Figo, Gomes da Costa Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Chá de Ervas, Prats Suco de Laranja Integral, Delícia Bolacha de Nata, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Jantar: Piracanjuba Leite UHT Integral. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Biscoito de Polvilho. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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