Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 81,51g | Prot: 153,74g | Carbs: 137,04g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Nutrella Pão Integral Menos Sódio . Almoço: Queijo Coalho, Ovo de Codorna, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Alface. Jantar: Seara Salame tipo Hamburguês, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Pão de Mel Pão de Linhaça, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Integralmedica Creatina, Isis Iogurte Natural, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
natação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wlisses de castro
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