Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 109,23g | Prot: 113,21g | Carbs: 173,60g.
Café da Manhã: Banana Frita, Queijo Coalho, Ovo Frito, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almoço: Repolho Refogado, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida. Jantar: Ovo Frito, Queijo Coalho, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Castanhas de Caju. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renata Helena Lins
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