Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 86,13g | Prot: 137,54g | Carbs: 133,39g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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