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Wie wunderbar… bis da komm ich immer. Dann wird’s schwierig… versuche gerade im Januar mal nur 2 Wiegetage pro Woche. Habe mir eine Übersicht gemacht wo ich monatlich Gewicht und die Maße an den gewissen Stellen festhalte. Im Monat selber dokumentieren ich an welchen Tagen ich aktiv war. Egal mit was… die Zeit… und die Zonenminuten… mal sehen was da so raus kommt….
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85,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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