Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 30,76g | Prot: 78,44g | Carbs: 118,40g.
Café da Manhã: Paderrí Pão de Leite, Marilan Bolacha Cream Cracker, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cachorro Quente. Lanches/Outros: Pêssegos, Marilan Bolacha Cream Cracker, 3 Corações Café com Leite, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
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4207 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de patyfraga
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