Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Gord: 18,60g | Prot: 71,67g | Carbs: 93,81g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Sashimi de Salmão, Uramaki, Hot Roll, Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco. Lanches/Outros: Kobber Granola com Banana, Mel e Castanhas. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bubuzinha92
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