Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2014
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 55,36g | Prot: 70,24g | Carbs: 91,28g.
Café da Manhã: Café, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Tapioca. Almoço: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Tapioca, Molho Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Sadia Mussarela, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Pão Francês, Mexerica, Elma Chips Amendoim sem Pele, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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