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Gripe, nova balança, perdi 1 kg. Começando a subir de novo :)
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3279 kcal
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Gord: 83,47g | Prot: 226,31g | Carbs: 403,06g.
Café da Manhã: Vitao Granola Tradicional Light, Frimesa Iogurte Desnatado, Toddy Achocolatado, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, leite integral, Ovo. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Jantar: toddy, leite integral, Banana Prata, Frimesa Iogurte Morango Light, leite integral, whey optimum. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Eita... olha... estamos para iniciar um desafio coletivo para perda de peso, a ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu
26 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Pode ser pra ganho de peso tb? :P
26 nov 14 por membro: egraeff
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