Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 59,60g | Prot: 61,94g | Carbs: 174,11g.
Café da Manhã: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, 2% Fat Milk, Sun-Maid Raisin Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Jantar: Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Baked Potato Soup. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 3 horas, Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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