Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2665 kcal
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Gord: 204,57g | Prot: 80,76g | Carbs: 84,79g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Ameixas, Bacon, Berinjela Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Bacon, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
peito - 30 minutos, caminhada leve - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anice fernandes
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