Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 51,04g | Prot: 113,34g | Carbs: 125,86g.
Café da Manhã: Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Schirmann Pão de Forma Integral, Ovo, Banana, Batavo Iogurte Natural Integral, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Holandês Queijo Mussarela, Schirmann Pão de Forma Integral, President Creme de Ricota Light , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Adaptogen Gold Whey, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabiaraujo19
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