Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 68,72g | Prot: 188,20g | Carbs: 171,49g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Jantar: Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Parmalat Leite Desnatado, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Comper Bolo de Coco, Comper Bolo de Coco. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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