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I'm getting super excited so close to being under 200!
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91,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 21,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Gord: 20,44g | Prot: 37,16g | Carbs: 112,65g.
Café da Manhã: Water. Almoço: Water. Jantar: Great Value Less Sodium Soy Sauce, Moo Shu Pork, Best Choice Instant Brown Rice, Van Oriental Food White Meat Chicken Egg Rolls, Water. Lanches/Outros: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Tazo Zen Green Tea, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Bananas, Algood Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Clover Honey, Cinnamon, equate Fiber Powder, Water. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
AWESOME!! You can do it!!!
24 nov 14 por membro: sheleanderson
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Good weekly loss. You will be under 200 this time next week.
24 nov 14 por membro: unamoyer
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You should be excited. You're doing very good.
24 nov 14 por membro: LittleRedFlatBack
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How exciting to be so close! Cheering you on!!!
24 nov 14 por membro: spinx1971
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