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Descenso de 600 gr: prom semanal de calorias: 2058. Composición: carbo 53%, grasa 25%, proteína 22%.
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132,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 67,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Gord: 70,64g | Prot: 117,02g | Carbs: 330,72g.
Almoço: Alitas de Pollo al Horno o Fritas con la Piel (Comiendo la Piel), Pastel de Carne. Lanche da Tarde: Pelón, Ciruela, Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, el Emigrante Mix sin Sal, Saint Leche en Polvo Descremada, Aida Avena. Jantar: Ravioles, la Especialista Salsa Caruso . mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
excelente ! felicitaciones!
26 dez 22 por membro: cesarali
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venis bien, te felicito, firme y parejo se logra mas que haciendo demasiadas cosas en el corto plazo
26 dez 22 por membro: LucasOscar
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gracias gente! Despacito y sin descanso, y aquí a largo plazo
26 dez 22 por membro: katliz-
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