Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2452 kcal
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Gord: 98,74g | Prot: 201,64g | Carbs: 162,74g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Bananas, Carrots, Grapes, Chicken Breast, Hard Roll. Jantar: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Broccoli, Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Full-Rack). Lanches/Outros: Corona Corona Light. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 51 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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