Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
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70,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 73,97g | Prot: 75,55g | Carbs: 96,88g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo Estrelado, Pão Francês. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese Tártaro, Carne de Panela, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Light. Jantar: Hellmann's Maionese Azeitona, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês, Pão Integral. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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