Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 30,25g | Prot: 153,40g | Carbs: 143,22g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Naturale Maçã Fuji, Naturale Maçã Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melão Amarelo. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ferrazbiomedico
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