Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 71,74g | Prot: 176,73g | Carbs: 160,22g.
Café da Manhã: Nescau Nescau Light, Parmalat Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão Integral. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Visconti Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. Jantar: Spaten Cerveja , Pudim de Leite Condensado, Churrasco, Farofa, Coração de Frango. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Force Up Pasta de Amendoim Granulado. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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