Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2014
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2375 kcal
|
Gord: 90,82g | Prot: 156,18g | Carbs: 239,79g.
Café da Manhã: Toasted Bagel, Kirkland Signature Smoked Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hard Roll, Carando Italian Style Prosciutto. Jantar: Fried Batter Dipped Eggplant, No Name Pizza Sauce, Fresh & Easy Traditional Pizza Dough, Bertucci's Insalata, Chicken Wing. Lanches/Outros: Apples, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|