Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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574 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 40,88g | Carbs: 33,73g.
Café da Manhã: We Nutz Chocolate 70% Cacau Recheado Caramelo Salgado, Heinz Mostarda Amarela , Café, Giroil Farinha de Amêndoas , San Mar Psyllium, Hemmer Ketchup Zero, Atum em Água (Enlatado), Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Palmito. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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